「鉄分」一覧

フルーツグラノーラには食物繊維と鉄分が豊富に含まれています。でもそれぞれの栄養素が持っている効果や、一日に必要な摂取量についての知識などは案外知らないもの。そこで水溶性食物繊維、不溶性食物繊維、鉄分、それぞれの特徴を説明します。