「食物繊維」一覧

フルーツグラノーラには食物繊維と鉄分が豊富に含まれています。でもそれぞれの栄養素が持っている効果や、一日に必要な摂取量についての知識などは案外知らないもの。そこで水溶性食物繊維、不溶性食物繊維、鉄分、それぞれの特徴を説明します。

グラノーラダイエットは効果があるのか。ネット上では失敗した人、逆に太ってしまった人の体験談なども目立ちますよね。なぜフルグラはダイエットに向いているといわれるのか、そしてなぜ太ってしまうかを糖質、カロリー、栄養素の面から解説します。

フルーツグラノーラの原材料、栄養素、歴史、シリアルとの違いなどを説明しています。健康や美容、ダイエットに良いと言われる理由は豊富な食物繊維にあること、オートミールとの違いなど、普段朝食で食べていても知ることのできない情報のお届けです。